Buah memang salah satu jenis makanan yang baik dikonsumsi untuk kesehatan tubuh. Namun, siapa yang menyangka ternyata beberapa jenis buah merupakan nutrisi syaraf terjepit yang cocok dikonsumsi untuk menghindari penyakit satu ini.
Karena itu, agar kebutuhan gizi seorang penderita syaraf terjepit menjadi seimbang. Perlulah mengonsumsi buah-buahan secara rutin. Beberapa buah yang akan dibahas di bawah ini.
Merupakan buah yang paling cocok untuk dikonsumsi seseorang yang menderita syaraf terjepit. Berikut, adalah penjelasannya yang lengkap.
1. Vitamin dan Niacin pada Buah Sirsak
Buah pertama yang sangat ideal untuk memenuhi kebutuhan nutrisi syaraf terjepit adalah buah sirsak. Alasan buah satu ini menjadi pilihan yang tepat adalah adanya kandungan vitaminnya yang sangat tinggi terutama kandungan vitamin C.
Tidak hanya sekedar mengandung vitamin dalam jumlah yang tinggi. Buah Sirsak juga memiliki kandungan yang bernama niacin. Kandungan ini memiliki fungsi untuk mengurangi dan mencegah kandungan kolestrol.
2. Kandungan Vitamin yang Tinggi pada Buah Mangga
Buah Mangga bisa dibilang merupakan buah favorit masyarakat Indonesia. Buah satu ini juga mengandung kadar vitamin yang tinggi. Menjadikan buah Mangga salah satu buah yang sangat cocok untuk dikonsumsi oleh penderita syaraf terjepit.
Namun, lebih baik jangan berlebihan dalam mengonsumsi buah mangga ini. Karena, kandungan gulanya yang terbilang cukup tinggi. Mungkin saja, bisa memberi efek yang kurang baik pada tubuh.
3. Kalium Pada Buah Pepaya
Bagi orang yang sedang dalam tahap pemulihan dari syaraf terjepit. Maka, buah pepaya adalah jenis buah yang sangat tepat untuk dikonsumsi. Selain, memiliki kandungan vitamin yang sangat tinggi. Buah satu ini juga memiliki kandungan yang bernama kalium.
Kandungan kalium pada buah pepaya, sangat berguna dalam tahap pemulihan syaraf terjepit. Karena kandungan ini bisa membantu pembentukan dan perbaikan jaringan baru pada bagian syaraf.
4. Kandungan Bromlein pada Buah Nanas
Buah nanas memiliki kandungan enzim yang bernama bromelin. Kandungan enzim satu ini sangat bagus untuk memperlancar pencernaan. Karena memiliki fungsi memecah protein dan kolestrol dalam darah.
Hal inilah yang menjadikan buah nanas menjadi salah satu buah yang cocok dikonsumsi. Terutama, oleh para penderita syaraf terjepit.
Itulah beragam macam buah yang bisa menjadi nutrisi syaraf terjepit. Mengonsumsi buah-buah yang disebutkan di atas. Dapat membantu proses pemulihan dan pencegahan syaraft terjepit.